![تناول الوجبات الصحية والمتوازنة بانتظام يقوّي الجهاز المناعي في الجسم | الهيئة العامة للغذاء والدواء تناول الوجبات الصحية والمتوازنة بانتظام يقوّي الجهاز المناعي في الجسم | الهيئة العامة للغذاء والدواء](https://www.sfda.gov.sa/sites/default/files/2021-03/DST_1520719_2331172_38_1_2021031216424492.jpg)
تناول الوجبات الصحية والمتوازنة بانتظام يقوّي الجهاز المناعي في الجسم | الهيئة العامة للغذاء والدواء
![د.عاصم مخدوم on X: "(١٥/٣)أهم مصادر الأطعمة الغنية بفيتامين د موجودة بهذه الصورة. التعرض لأشعة الشمس مهم ولكن للأسف ليس دائما ممكن. أصحاب البشرة البيضاء يحتاجوا يوميا ٧ دقائق من التعرض للشمس د.عاصم مخدوم on X: "(١٥/٣)أهم مصادر الأطعمة الغنية بفيتامين د موجودة بهذه الصورة. التعرض لأشعة الشمس مهم ولكن للأسف ليس دائما ممكن. أصحاب البشرة البيضاء يحتاجوا يوميا ٧ دقائق من التعرض للشمس](https://pbs.twimg.com/media/EidFSIcWAAgMwgR.jpg)
د.عاصم مخدوم on X: "(١٥/٣)أهم مصادر الأطعمة الغنية بفيتامين د موجودة بهذه الصورة. التعرض لأشعة الشمس مهم ولكن للأسف ليس دائما ممكن. أصحاب البشرة البيضاء يحتاجوا يوميا ٧ دقائق من التعرض للشمس
![نقص فيتامين د / أسبابه + أعراضه + طريقة علاجه / د. محمد الفايد / نخل ورمان / dr mohamed faid - YouTube نقص فيتامين د / أسبابه + أعراضه + طريقة علاجه / د. محمد الفايد / نخل ورمان / dr mohamed faid - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/72bZijqeGkk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCVdCtshalCB6S8Vmf7fbQV63ozKw)